Ekstremalna masa mięśniowa

Jeśli ćwiczysz lub kiedykolwiek ćwiczyłeś na siłowni to wiesz, że budowa masy mięśniowej nie jest łatwa. Co innego zatłuścić się do granic możliwości a co innego budować czyste mięśnie, które wyglądają jak u sportowca.

Wielu amatorów chce wyglądać lepiej, nie mogą oni jednak poświęcić swojego całego życia na walkę z ciężarami i bardzo często rezygnują z powodu kiepskich efektów wizualnych. Co zrobić by nie zniechęcić się zbyt szybko do ćwiczeń i sportów siłowych w wykonaniu amatorskim?

Pierwszą rzeczą, na którą koniecznie trzeba zwrócić uwagę jest odpowiednio przygotowany trening i dobrze skomponowane posiłki. Musimy zjadać więcej niż spalamy – to podstawowa zasada przybierania na wadze. Jeśli bilans kaloryczny na koniec dnia będzie ujemny to nasz organizm będzie palił to co ma, czyli np. mięśnie a tego przecież bardzo nie chcemy. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że odpowiednie odżywianie to większa połowa sukcesu w tym sporcie. Osoby nie mające nic wspólnego z siłownią myślą, że wystarczy mocno trenować i faszerować się różnego rodzaju tabletkami by osiągnąć sukces, prawda jest jednak zgoła odmienna. To wszystko ma ogromne znaczenie, jednak bez odpowiedniej diety nie można zrobić nic, kompletnie nic!

Jak przygotujemy już dietę i trening i zaaklimatyzujemy się na siłowni warto rozglądnąć się za suplementami. Pamiętaj jednak, by nie brać ich od samego początku ponieważ nie ma to sensu. Twoje mięśnie nie są przyzwyczajone do treningu i zanim je porządnie poćwiczysz będą już niezdatne do użytku, spuchną i odmówią posłuszeństwa. Po kilku tygodniach warto zastanowić się jednak nad suplementacją, ja ze swojej strony polecić mogę coś takiego http://dopilar.pl/sport/x-form-complex/ nie ma co spodziewać się efektu koksu ale bez wątpienia pomoże rozwijać masę i odrobinę zwiększy wytrzymałość mięśni na przeciążenia, którym poddawane są przy okazji ciągłego treningu na siłowni.

Pamiętaj jednak, że odpowiednia dieta i trening to podstawa! Bez tego nie zrobisz nic, nie daj się nabrać producentom suplementów bo to właśnie trening i dieta sprawiają, że rośniesz!

Reklamy